今天给大家带来梅西、内马尔、苏亚雷斯经典动作教学，大家千万不要被标题“如何像梅西、内马尔、苏亚雷斯一样踢球”所困扰，他们都是世界上最伟大的球员，毫无疑问我非常喜欢他们。

学习他们并不是完完全全模仿他们，学习是为了激发我们内在的创造力，所以要学其形，更要会其意，融会贯通，精进自己，在场上充满自信运用自如。学习是为了成就更好的自己，持之以恒定会让你的球技更上一层楼。

先讲梅西，大家都知道他是一名左脚球员，对手也知道，但就是拿他没有办法，因为他人球结合的能力实在太好了，他用身体晃动让防守队员误以为他要朝向一个方向，然后突然变向到另一个方向。

图１－梅西经典假动作

梅西假动作：

这就是身体虚晃假动作，做假动作的时候有几点是特别要注意的，首先就是你的髋部和肩膀

肩膀下沉、髋部倾斜，像这一侧移动一点，让对手误以为你要向这一侧突破，然后突然变向到另一侧。

图２－肩膀下沉

图３－下沉示范－左

右脚也一样，肩膀下沉、髋部倾斜，像这一侧移动一点，似乎整个身体就要移向这一侧。

图４－下沉示范－右

也许你处于完全静止状态，没有足够的空间，没关系，也像这样移动一点，只要防守队员移动，你就可以立刻变向摆脱。

图５－静止状态下应对策略

如果你仔细观察梅西的话，他常常会游离到场地的右侧，然后用左脚内切，所以你经常会看到他带球从右侧用身体虚晃突破，然后起脚打门。今天的训练就是模拟这个场景。

训练过程：

先做一个假动作然后从两个标志盘之间穿过，这个动作支撑脚是非常关键的。

图６－训练示范

整个过程是这样的，带球－假动作，带球－假动作，带球－假动作，最后射门得分。

图７－完整过程示范

内马尔：

接下来是内马尔，他既可以打中锋又可以当边锋，内马尔的过人之处在于他的持球时的不可预测性。

现在我们在场地的左侧，假设防守队员就在那个位置，内马尔会把球拉到这一边，然后做一个踩单车的动作，最后向外侧突破。

图８－模仿内马尔

如果是你在外侧接球你会直接带球朝向防守队员，而内马尔会不断做着假动作，对手被迫不断退守或者仓促上抢，他很清楚自己将要做什么，一旦对手失误，机会就来了。

图９－不断做假动作

图１０－对手不断后退

所以首先你自己要知道自己将要做什么，然后引诱防守队员，可以将球从身前拉过，然后做一个踩单车从外侧突破，也可以连续踩单车晃动从内线加速摆脱。

图１１－外侧突破

图１２－连续踩单车

关键是行动不可预测，将球从身前拉过是为了制造动能和速度。

训练过程：

整个训练过程非常简单，外侧突破和内切突破都要练习。

第一个训练将球从身前拉过，然后快速启动从边路突破；

图１３－身前拉球

第二个动作拉球踩单车从内线突破射门；

图１４－踩单车内线突破后射门

过程很简单但是原理和要点都要记住，要有一定的动能，要知道自己将要做什么。当球静止的时候，梅西会用身体虚晃骗过防守队员

而内马尔会向我这样不断做假动作。训练的时候你可以如下图１－２－３，然后用踩单车摆脱。

图１５－１－２－３

图１６－假动作后踩单车

如果你不想像这样耍花样的话，你可以学习他另外一招，支撑腿立在这，这样就可以随时爆发摆脱。

杂耍式开始，向前一步，然后像这样把球带走，在左侧就用右脚带，在右侧就用左脚带，先做向那边的一个假动作，然后快速启动像这样将球带走。

图１７－另外一种方式

请注意看我是将球“捞”起来的，不是向前推，你也可以用自己的方式，让这个动作更适合你。

图１８－错误示范

虚晃一枪，将球“捞”起，这个动作可以在你加速时给你一个爆发力。

图１９－完整示范

苏亚雷斯：

最后是苏亚雷斯，世界上最优秀的前锋之一，他为巴萨打进无数进球。学习他的踢球方式就意味着你要花更多的时间在重兵防守的禁区内，用两到三脚触球将球打进身后的球网中。

所以我们就要学习他在门前超高的效率，大家可以看到下图中门前随意摆放了几个标志盘，如果你有队友的话，可以让他传球给你，如果没有，也没关系，独自一人也能练习。

当你在禁区内拿球，必须要快速做出决定，你是没有时间从容拿球转身再射门的。最重要的是在接球之前就想好下一步的动作，然后在三脚之内将球射出，因为在这种情况下只要你一接球就立刻会有人上抢。

图２０－三脚之内将球射出

有时候需要回撤接球，有时候胸部停球然后再射，还有时候将会在空中完成整个动作。

图２１－回撤接球

训练时你自己将球抛起然后接住，你可以站在标志盘中间接球，也可以站在标志盘外侧，还可以站在边线处，可以背对球门，也可以正对球门。

图２２－接球位置示范

每一次接球你可以选择将球弹起，也可以自己抛起，如果有队友可以让队友传球给你。接球以后用三脚以内的触球杀出重围或者绕过标志盘然后射门，千万别想着单刀直入过了所有“防守队员”进球。

苏亚雷斯他一般会做这样一个假动作，然后带到开阔空间射门，也许只有１英尺左右，你也只有１英尺的空间供你发挥。

图２３－苏亚雷斯假动作

有时候反弹也是常有的事，因此要想练就这样的本事，你就需要更敏捷的步伐，更快的做出决定，还需要设法创造更多的射门机会，或者做球给队友。

图２４－完整动作示范