足球比赛中，很多人在接到队友的传球后，会遇到防守球员的贴身逼抢，这个时候，除了停好球以外，还需要保护好球。如果你不能很好的护好皮球，那将会延误进攻的良好机会，甚至会给己方的防守造成致命的打击。因此想在场上能够更长时间的控制好球，就必须学会使用身体去护球。

环节 1

训练目标：

提高球员护球的技术能力。

训练设置：

1.训练场地大小为10米x5米。

2.每组各3名球员。

训练方法：

1.每个训练区域内有3名球员，其中一名为发球球员A，第二名为接球球员B，第三名为防守球员C。

2.发球球员A根据教练指令将球发给接球球员，接球球员接球后尽力肩部阻挡护球（可降低难度，防守球员不抵抗，只施压，不尝试抢断）。

指导要点：

1.接球前观察防守队员的位置。

2.根据防守队员的位置来调整自己的位置(身体应该保持侧身，让防守球员和球之间的距离最远，同时侧身能够随时观察上抢者的位置及路线)。

3.要使用自己离防守球员较远的那只脚去停球和控球，如果使用离对手较近的那只脚去停球，会很容易让防守球员将球捅走。

4.锁住双臂来抵挡守球员。

环节 2

1.接球球员控球30秒后根据教练的哨声回传球给A并换到另一区域内，重复此训练。

2.练习2-3次后交换球员角色，让每名球员都有机会成为接球球员。

但是，护球的时候千万不要太拉仇恨，要不然。。。

ps.教案中的辅助画线！