足球进球的方式有很多种，除了点球，守门员面临最大的破门威胁来自于1对1的单刀球。当进攻队员突破防线并形成单刀赴会，这个时候是最考验进攻队员的心理素质和技术水平的时候，是突破守门员，还是推射和劲射？当然，守门员也必须保持清醒的意识，迅速对形势作出判断。本期就是为大家特意定制的带球---射门，带球---突破---射门的练习教案，缓解进攻队员场上紧张情绪和提高守门员的灵活反应。

技术训练：射门 

训练准备

1.如图所示：训练设定一个大的方形区，区内设一个圆形区。

2.方形区四边各放一个球门，球门前方各设一个小球门。

3.区域和球门大小可根据球员能力和训练目标而定。

4.每个球员各持一球在圆形区内开始踢球。

指导要点

1.射门技术（远射/ 定位球）。

2.交流和意识（带球跟进/ 球门的选择）。

3.节奏/ 强度（高质量传球/ 快速移动）。

步骤1

1.所有球员在圈内带球开始训练。

2.可以增加带球技巧来加大训练难度。

步骤2

1.然后教练会要求其中一队进行射门。

2.被要求射门一队的每个球员冲刺到圆形区外任意射门，射门前需穿过小球门。之后他们拾球回到圆形区继续盘球。

步骤3

1.训练升级：可扩大（或移除）小球门，然后在其间设一名防守球员。

2.进攻球员此时必须在射门前试着突破防守球员或创造射门空间。

3.当一名球员成功射门后，此球员将变为防守球员，而这名防守球员将带球进入圆形区。

Ps：图中各种画线！