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守门员训练——应急反应扑救

2017-02-21

一个优秀的门将抵得上半支球队,所以守门员对于一个球队来讲是非常重要的。守门员的柔韧性、反应、灵敏度、步法,全方面练习模式开启,当然还有和队友之间的配合,记得千万要集中注意力哦。请看教案:



守门员训练:应急反应扑救 

训练准备

1.如图所示:球员A和A2站在禁区两边充当发球员。

2.球员B,C,和D作为进攻球员站在禁区边缘。

3.A和A2处放置多球。

4.守门员在球门处灵活守门。

指导要点

1.技术(扑救&步法)。

2.定位(关于球)。

3.交流(对后卫的组织)。

4.速度/强度(一脚射门,准备 &重复,快速转身传球)。

步骤1

1.球员B,C,D瞅准时间跑向禁区。

2.球员A或A2必须尽力空出一个进攻球员。

3.进攻球员必须一次性完成进攻。

步骤2

1.守门员必须跑位并对近距离射门或头球做出防守。

2.球员A和球员A2轮流踢球。

3.进攻球员每次都要回到出发点。

4.守门员盯紧截获进入小禁区的球。

步骤3

1.升级:添加进攻型后卫,可攻可守。

2.以进球或成功救球计分。

3.注重救球与复位之间的转换,附加高强度的对抗救球。

PS.教案中的各种画线。


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